Dzięki modzie na odchudzanie siłownie, trenerzy personalni i wiele innych osób, a także firm zarabia obecnie krocie. Sami mamy w tym duży wkład. Chcąc się odchudzić faktycznie często decydujemy się na zajęcia na siłowni. Bardzo często znaleźć tam możemy niewielkie sklepiki, w których sportowcy mogą znaleźć wszystko co najpotrzebniejsze podczas treningu. Czy są to bardziej wyspecjalizowane napoje i przekąski? Z pewnością takie tam znajdziemy. Warto jednak dogłębnie przybliżyć sobie ten temat, by móc dotrwać do końca zaplanowanych ćwiczeń. Co pić na siłowni? Przede wszystkim warto wziąć ze sobą wodę mineralną lun napój izotoniczny.
Picie podczas treningu jest tu jak najbardziej wskazane. Co więcej, podczas treningu wytrzymałościowego poleca się wypicie nawet do 3 litrów płynów! Wiele zależy oczywiście od długości trwania naszej aktywności fizycznej. Jeśli pomaga nam trener personalny nie bójmy się jego zapytać o męczące nas pytania. To osoba, która posiada ogromną wiedzę na ten temat. Osoby te posiadają bogate doświadczenie, które jest niezwykle cenne. Niezależnie od poziomu naszych treningów picie podczas treningów jest podstawą.